Cách làm MÌ TRỘN thật nhanh ăn sáng thật ngon mà vẫn giúp bạn giảm cân cực tốt! Bữa sáng ít calo với món mì trộn đầy màu sắc
Làm MÌ TRỘN ăn sáng giúp giảm cân hiệu quả





Bạn cần phải chuẩn bị sẵn những nguyên liệu sau cho món mì trộn:

- 200gr bắp cải trắng

- 200gr bắp cải tím

- 01 củ cà rốt

- 01 gói mì

- Hành, ớt trái

- Bơ nhạt

- Hạt mè, hạnh nhân bóc vỏ.

- Dầu mè, tiêu, tỏi, nước tương, dấm gạo, mật ong, chanh.





Băm nhuyễn 03 tép tỏi để pha nước trộn. Pha 1 muỗng ăn nước tương, dấm gạo, nước cốt chanh, dầu mè, mật ong, nhúm nhỏ muối và tiêu xay vào. trộn thật đều tất cả, sau đó cho 01 muỗng ăn dầu olive vào sau cùng.




-rửa thật sạch và thái sợi hai loại bắp cải, cà rốt.




rửa thật sạch và xắt nhỏ hành lá, ớt trái.




Làm nóng chảo trên bếp, cho vào 01 muỗng cà phê bơ, đun đến khi bơ tan chảy.




Khi bơ đã tan chảy, vò nát sợi mì gói khô và cho vào chảo rang chín giòn cùng với hạt mè và hạt hạnh nhân bóc vỏ.




Khi mì đã được rang thơm và giòn thì tắt lửa. Cho hỗn hợp rau đã thái sợi ở trên vào tô lớn cùng mì vừa rang, thêm nước sốt và trộn thật đều.


Bạn không thích ăn rau dù biết chúng chưa nhiều chất xơ cũng như vitamin tốt cho sức khỏe, vì chúng nhạt, vì chúng mềm oặt? Vậy một đĩa mì trộn rau củ ngon giòn thích miệng sẽ là giải pháp cứu cánh tuyệt vời.


Mì trộn rau củ trộn tươi ngon, mát rượi lại có mùi bơ thơm nức mũi. Nước sốt chua ngọt, nồng hương tiêu thơm. Đây là một món ăn không chỉ đẹp mắt mà còn ngon miệng, là bữa tiệc của những cảm xúc vị giác chua, cay, ngọt và giòn rụm trong từng miếng cắn.

*** Lưu ý:

- Không rang mì trên bơ quá lâu sẽ gây cháy khét.

- Có thể chọn dấm gạo hoặc nước cốt chanh để sử dụng.

- Gia vị nếm nêm có thể điều chỉnh cho vừa khẩu vị gia đình.


Tổng hợp & BT:

Về Menu

món ăn sáng mì trộn siêu tốc món làm nhanh món ăn từ rau củ mì gói mì ăn liền

Lan man chuyện ăn ngọt thơm sinh tố khoai lang sữa tươi bánh xèo sinh tố dâu sữa đậu nành món ăn hot Xoài lắc chuẩn vị ngay cupcake cách xay sinh tố đu đủ và thơm sinh tố bơ bạc hà lưỡi heo trộn tôm tươi xào hoa mướp chẠcà cach nau lau cach lam sinh to khoai mon nấm sốt cánh gà sinh tố khoai ca cuon sinh tố khoai tây thức uống độc đáo chẠlà sinh tố khoai lang sinh tố bổ dưỡng khoai lang xay Gỏi xoài ga nau ca moi ngon nấu xôi thập cẩm cach che bien mon phở kem trà xanh trà xanh matcha món ngọt nom thit Banh trung thu cach lam sua dau xanh cà basa om bắp cải cuộn thịt CA cach lam ruoc ca mắm ruốc Huế xào thịt Thiên Trúc cơm nắm phô mai che san day bach qua Món chay canh mướp nấu đậu phộng dau hu nhoi hat sen QuẠcach lam canh bo do suon non cach nau thit kho nấu sứa bắp gion thạch sữa trà xanh trang trí món ăn cho bé cách làm hoa vải cach nau siro chanh day banh tuile leaves thom lam banh ran mướp panna cotta dau ngon ga sot bo ngon canh gio heo sinh tố dâu vị chanh xay sinh tố thơm dâu với sốt mayonnaise xào bún khô bí ngồi que am thuc singapore thit heo ram sinh tố đu đủ và dâu tây xay thương hiệu ca hoi tron hanh nhan Về Nha Trang ăn xu xoa hạt đác cá thu nấu cải xanh cách làm sinh tố dâu tây món ngon mỗi ngày rau củ nhồi cá cá thu nhồi cải xanh mi lạnh thuc don cho be chao hai san chả tôm sinh tố chuối lạc hotpot socola món ăn tốt cho tiêu hóa rem củ kiệu ngâm lót cách làm nộm sứa ngon thầy clip mbt banh da lon la dua Đậu Đỏ Cách làm kẹo mÃƒÆ ngon Món ngon cho trẻ Thực đơn cho bé Sinh tố dâu tây kem tươi ngon Sinh tố dâu tây kem tươi gỏi thịt gà xé ca ri tôm bề cắt tỉa cach lam oc chuoi dau vỏ bưởi pho trai cay thom ngon Lâng vịt hon thắp sinh tố rau má đậu xanh xay sinh tố đậu xanh rau má Để nấu ăn không mất chất dinh dưỡng Cách làm sữa chua cach lam doi truong lượng sữa chua ngon xào thập cẩm chay sườn heo nấu nấm công thức miến lươn giòn tan Xoi nuoc xay dâu tằm bánh củ khoai dẻo sinh tố dâu tằm sữa đặc canh sườn lợn rau củ cui dua bánh chocolate nhân dừa thịt chuột công thức canh sườn tam sắc sinh tố đỗ xanh è ï½¾ch bánh quy bơ bí ngô dam thuc vat